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 LE MASSAGE AUX HUILES ESSENTIELLES |
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| | Un peu d'histoire | Le mot massage tire son étymologie du mot grec : massein, de l'hébreu : mashesh et de l'arabe : mass.
Le massage fait partie des plus anciennes formes de thérapie populaire connue. Il faut remonter jusqu'à 2700 ans avant Jésus-Christ pour retrouver une première évocation du massage dans la littérature Antique Chinoise. Il était préconisé pour soigner un grand nombre de troubles physiques ou psychiques. Dans un de ces ouvrages chinois, on peut lire :
"Une caresse de la paume de la main pratiquée le matin, après une nuit de sommeil, lorsque le sang est reposé et l'esprit détendu, préserve des rhumes, entretient la souplesse des organes et prévient les petites maladies."
Au début du Vème siècle avant Jésus-Christ, Hippocrate que l'on considère comme le père de la médecine, écrivait :
"Le médecin doit avoir l'expérience de beaucoup de choses, mais à coup sûr du massage qui peut assouplir une articulation enraidie, ou, au contraire, corriger une hyperlaxité."
Plus tard, Galien (131-201) médecin grec massait Jules César tous les jours pour soulager ses névralgies. Il est encore considéré de nos jours comme un précurseur dans ce domaine. Galien écrivit environ seize ouvrages sur le massage et l'exercice et détermina trois catégories principales de massage : les modérés, les doux et les fermes.
" Je préconise que les mouvements et les circuits des mains soient très divers, afin que, dans la mesure du possible, toutes les fibres musculaires soient manipulées dans toutes les directions. "
Il décrit dans ses ouvrages les massages administrés, avant et après les jeux, aux gladiateurs :
"Ils étaient oints d'huile et frottés jusqu'à ce qu'ils rougissent. "
Comme les romains, les égyptiens et les grecs appréciaient également les bienfaits du massage pratiqué avec des huiles essentielles. Ils les utilisaient dans de nombreux domaines : dans les cas de convalescence, à la sortie du bain, pour préparer les muscles avant et après l'exercice sportif et pour soigner certaines pathologies.
Bien plus tard, le Suédois Per Henrik Ling (1776-1839), maître d'escrime et de gymnastique rendit le massage populaire en Europe. A partir de ses connaissances approfondies en physiologie et en anatomie, il élabora une méthode appelée aujourd'hui le massage suédois. C'est à la fin du XIX° siècle que le massage suédois s'imposa définitivement. De nombreuses variantes virent le jour par la suite.
Aujourd'hui le massage fait partie des techniques de soins naturels et de bien être les plus répandues dans le monde.
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| Qu'est-ce que le massage ? | Si l'on veut donner une définition simple du massage, on peut dire qu'il s'agit d'une méthode qui se pratique à l'aide d'un ensemble de mouvements, mettant en contact les mains du masseur avec la peau de la personne massée. En effet, qu'il soit traditionnel, Suédois, Californien, sensitif ou autres (la liste est longue), le massage est avant tout basé sur le toucher (mises à part d'autres formes particulières de massage pratiquées dans certains pays, mais celles-ci ne rentrent pas dans le cadre de notre propos).
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| Le toucher | Le toucher représente un de nos principaux modes de communication et pourtant il s'agit du sens le plus réprimé dans notre monde civilisé. On peut comprendre cette retenue dans la mesure où il nous investit profondément dans notre relation avec l'autre.
Parmi les cinq sens que nous possédons, la sensation tactile est la première à se développer. Dès la naissance, les récepteurs nerveux sous-cutanés, transmettent au cerveau les perceptions du toucher (chaud, froid, mouillé, sec, dur, mou, etc.). Après la naissance, les sensations tactiles sont pratiquement le seul moyen de communication du nouveau-né. Enfant, c'est grâce à elles que nous découvrons notre monde environnant et que nous ressentons l'affection de nos parents. Plus tard, à l'âge adulte le toucher devient notre second sens après la vue, il détermine notre mode de relation avec les autres, il est symbolique du donner et du recevoir et il est le reflet de la façon dont nous avons été aimé et comment nous nous aimons à présent. Ainsi, notre façon de toucher ou de nous laisser toucher, de nous ouvrir ou de nous fermer au contact de l'autre, dépend de notre histoire personnelle.
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| | La peau | Elle est le plus important "organe" visible du corps, par son étendue et par la densité du réseau nerveux qu'elle comporte. C'est elle qui représente l'interface entre l'intérieur et l'extérieur du corps. Elle est le siège de nos milliers de récepteurs sensoriels et, est en étroite relation avec le système nerveux avec lequel elle est en communication permanente. Elle lui envoie des informations sur les stimuli venant de l'extérieur (température, consistance, etc.). Ces informations sont ensuite analysées par le cerveau et plus précisément par le système limbique via le thalamus. Celui-ci agit comme un filtre, il a un rôle de détection et de sélection. La sensation perçue sera donc très liée à notre interprétation subjective du réel modulée par nos acquis, c'est à dire par notre mémoire sensorielle gérée par l'hippocampe. On percevra ainsi dans un premier temps les informations reçues comme étant agréables (à renouveler ou à rechercher) ou désagréables (à éviter). En retour, la peau reçoit les informations envoyées par le cerveau, via le système nerveux (activation des muscles érecteurs, activation des glandes sudoripares pour la thermorégulation, variation du diamètre des vaisseaux sanguins, etc.). Cet échange d'informations permet une parfaite adaptation du corps avec son environnement.
Pour ces raisons, le massage par la mise en contact des organes sensoriels de deux individus, amène une relation subtile et intime entre le masseur et la personne qui est massée. Cette relation doit s'effectuer dans le plus grand respect mutuel des limites et libertés de chacun des protagonistes.
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| La technique | Le massage est basée sur un ensemble de mouvements qui sont : l'effleurage, le pétrissage, les frictions, les percussions et les vibrations. Ces mouvements, courts, longs, fluides et enveloppants, plus ou moins doux ou appuyés sur les structures musculaires à travers la peau, s'enchaînent les uns après les autres pendant la séance. Les gestes sont choisis et mis en œuvre par le masseur en fonction du but recherché. Ils agissent en surface et/ou profondément sur les tissus mous (peau, muscles, tendons, ligaments), mais également sur les organes internes et notamment les viscères.
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| | L'application d'huiles sur la peau, par exemple d'amande douce et d'huiles essentielles, ajoute à l'effet du geste la composante chimique naturelle du produit. Le type d'huiles est choisi en fonction de l'effet thérapeutique recherché (détente, dynamisation, drainage, etc.).
A noter que les huiles sont facilement absorbées par la peau, ne l'empêchent pas de respirer et laissent l'épiderme souple.
La méthode peut être pratiquée sur une personne en position assise ou allongée.
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| Les bienfaits | Les bienfaits du massage ne sont plus à démontrer et bon nombre d'entre nous ont pu les apprécier aussi bien au niveau physique que psychique. D'une façon générale, le massage aide à prévenir la maladie et à améliorer l'état de santé. Même si, dans notre pratique en tant que Naturopathe, le massage n'est pas utilisé dans le but de soigner des pathologies au sens propre du terme (voir notre avertissement), on ne peut nier l'action naturelle de guérison de troubles divers que cette méthode peut engendrer de façon directe ou indirecte sur l'ensemble du corps.
Voici quelques exemples d'effets que l'on peut observer :
Au niveau du système nerveux :
- Apaise et calme de façon générale. De part son action sur les récepteurs nerveux sous-cutanés, c'est un des meilleurs moyens de détente nerveuse qui soit. Par ailleurs, dans la tradition, le massage est souvent utilisé dans ce seul but.
En fonction des huiles essentielles utilisées, il peut avoir à l'inverse une action dynamisante.
- Réduit le stress de façon très significative, cet aspect est un des points majeurs de cette technique dans l'approche de la Naturopathie rénovée.
- Améliore le sommeil.
Au niveau du système musculaire et osseux :
- Peut soulager les douleurs dorsales.
- Décontracte et relâche les tensions musculaires et rend les muscles plus souples et plus élastiques. Par ailleurs, il favorise l'élimination de l'acide lactique produit pendant les efforts prolongés dans la pratique sportive ou le travail.
- Améliore la fluidité articulaire et l'amplitude des mouvements.
Au niveau des systèmes organiques :
- Améliore la capacité respiratoire.
- Améliore la digestion et l'assimilation des aliments, réduit la constipation, par son action générale sur les viscères.
- Active et améliore la circulation sanguine et désengorge les circuits lymphatiques. Cette action permet de mobiliser les toxines, les déchets humoraux et les surcharges qui se trouvent incrustées de telle manière que les liquides et fluides circulants ne peuvent les éliminer. Ces déchets peuvent ainsi être évacués vers les émonctoires (foie, reins). Cet effet émonctoriel est un des points majeurs de cette technique dans l'approche de la Naturopathie.
L'amélioration de la circulation sanguine entraîne par ailleurs une meilleure oxygénation générale.
Le désengorgement des circuits lymphatiques renforce indirectement le système immunitaire.
Les personnes dont l'activité physique fait défaut profiteront pleinement des massages dans le but de stimuler l'élimination des déchets.
- Améliore la perte de poids.
- Active la réduction de la cellulite et des capitons.
- Diminue la rétention d'eau.
Au niveau énergétique :
- Favorise une plus grande circulation et régulation de l'énergie.
- Améliore la vitalité.
Sur les plans psycho-corporel et psycho-émotionnel
- Vise à l'épanouissement de l'individu de façon général.
- Augmente la conscience et la perception du schéma corporel.
- Eveille et aiguise les perceptions sensitives.
- Augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle.
- Contribue à l'ouverture d'esprit.
- Permet au mental la déconnection et le lâcher-prise.
- Accroît la conscience des émotions. Il peut à ce niveau être une aide précieuse à la restructuration de l'être en réparant les traumatismes du passé qui sont autant de freins à l'épanouissement de l'individu.
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| NOTE : Le massage aux huiles essentielles se différencie du massage médical ou thérapeutique pratiqué par un masseur kinésithérapeute sur prescription médicale. (article 1er du décret n° 96-879 du 08 octobre 1996). En aucun cas il ne saurait le remplacer.
Le massage aux huiles essentielles n'est pas pratiqué dans un but de rééducation fonctionnelle et ne soigne aucune pathologie de façon directe. (voir notre rubrique "avertissement").
D'autre part, il n'est en aucun cas à visée sexuelle ou apparentée.
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| Copyright © 2009 - Bruno Guibert. Tous droits réservés. Reproduction interdite. | Dernière mise à jour le : mercredi 13 juillet 2011 |
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